Stoffwechsel steigern und Abnehmen: So geht’s!

Der Stoffwechsel bezieht sich oft auch auf Gewichtsverlust und Fettverbrennung. Je höher die Stoffwechselrate ist, desto mehr Kalorien verbrennst Du und es fällt Dir leicht, Gewicht zu verlieren. Sobald Du einen hohen Stoffwechsel hast, wirst Du energischer und kannst Dein Leben aktiv leben. Obwohl es für einige Menschen schwierig ist, ihren Stoffwechsel zu steigern, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun.

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So verlierst Du schnell, aber sicher Gewicht

Noch schnell ein paar Pfund vor Weihnachten abnehmen?

Zu schnelles Abnehmen ist einfach ungesund, aber es gibt viele sichere Möglichkeiten Körperfett loszuwerden. Viele bekommen alleine schon Hunger, wenn sie etwas in Sichtweite sehen was sie gerne essen. Ging mir auch so. Ich nenne es “reinen Überlebensinstinkt. Wenn Du aber abnehmen willst, dann musst Du Deine Favoriten opfern, um Dein Ziel zu erreichen. Hinzu kommt, dass durch die Kalorienreduzierung Dein Stoffwechsel allmählich verlangsamt und Dein Körper weniger darauf vorbereitet ist, genau Deine Lieblingslebensmittel zu verbrennen, auf die Du immer wieder Lust hast. Das bedeutet für sehr viele Menschen, dass sie mehr Pfund zunehmen, als sie ursprünglich verloren haben.

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Abnehmen: 8 Tipps zur Stoffwechselsteigerung

Stoffwechsel ist ein Begriff, der den Prozess beschreibt, mit dem Dein Körper Energie aus Lebensmitteln erzeugt und verbrennt. Klingt alles sehr einfach, aber ich musste auch erstmal verstehen wie das wirklich gemeint ist. Je stärker die Betätigung, desto mehr Kalorien kannst Du normalerweise auch verbrennen und desto leichter kannst Du Pfunde verlieren. Ich habe ein paar Maßnahmen für mich festgestellt, wie man den Stoffwechsel steigern kann und dabei seine allgemeine Gesundheit verbessert.

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Abnehmen mit SLENDERIIZ – so wurde ich meine 10kg Übergewicht los!

Bauchspeck loszuwerden ist vielleicht das Schwierigste im Vergleich zum Abnehmen allgemein. Und wenn Du so wie ich Dein Bauchfett loswerden willst, musst Du eine Hungerdiät machen oder wirst schwanger. Haha – und wenn Du ein Mann bist, ja da kannst Du natürlich nicht schwanger werden. Somit hast Du als Mann so wie ich nur die Wahl eine Hungerdiät anzufangen. Es sei denn Du machst das gleiche wie ich – das Slenderiiz-Programm – nicht hungern, aber trotzdem abnehmen.

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Ballaststoffreiche Lebensmittel – gesund für Dich!

Möchtest Du Deiner Ernährung mehr Ballaststoffe hinzufügen? Dann hast Du Glück, denn in diesem Artikel zeige ich Dir die Top 5 der ballaststoffreichen Lebensmittel. Dein Körper braucht Ballaststoffe. Es ist ein wichtiger Nährstoff, der für die richtige Verdauung von Lebensmitteln benötigt wird. Wenn Dir Ballaststoffe fehlen, kann dies zu Verstopfung, Blutzucker und einem erhöhten Cholesterinspiegel führen. Darüber hinaus kann eine ballaststoffreiche Ernährung dazu beitragen, das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Übergewicht zu verringern.

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