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Gesunder Ernährungsplan zum Abnehmen

Vielleicht ist es auch Dein Wunsch Dein Idealgewicht zu erreichen und es auch dauerhaft zu halten. Dies gelingt jedoch nicht immer auf Anhieb. Ein gut durchdachter Ernährungsplan zum Abnehmen kann Dir dabei helfen und bei einer langfristigen und gesunden Ernährungsumstellung unterstützen. Abwechslungsreiche Ernährung steigert das Durchhaltevermögen Zu Beginn ist die Motivation zum Abnehmen in der[…]

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Stoffwechsel steigern und Abnehmen: So geht’s!

Der Stoffwechsel bezieht sich oft auch auf Gewichtsverlust und Fettverbrennung. Je höher die Stoffwechselrate ist, desto mehr Kalorien verbrennst Du und es fällt Dir leicht, Gewicht zu verlieren. Sobald Du einen hohen Stoffwechsel hast, wirst Du energischer und kannst Dein Leben aktiv leben. Obwohl es für einige Menschen schwierig ist, ihren Stoffwechsel zu steigern, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun.

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Gesund leben: 10 gute Dinge beim Spazierengehen

Der Vater der Medizin, der griechische Arzt Hippokrates, hatte vollkommen recht. Seiner Meinung nach ist die „beste Medizin des Menschen“ Bewegung. Der hat es damals schon gewusst. Spaziergänge, ein tiefer Schlaf und eine gesunde Ernährung führen dazu, dass Du Dir die Arztbesuche sparen kannst, und dass Dein Körper sich besser fühlt. Doch was passiert eigentlich mit Deinem Körper, wenn man jeden Tag einen 30-minütigen Spaziergang einlegt? Viel Gutes sagt die moderne Medizin.