Dein Traum – Abnehmen ohne Stress

Es ist ziemlich frustrierend, sich im Spiegel mit überschüssigem Fett zu sehen und sich zu fragen, was kann ich tun, um diese blöden Unebenheiten loszuwerden. Programme zur Gewichtsreduktion werden sehr oft in Fitnessstudios angeboten. Diese sind meist sehr anstrengend und sind möglicherweise nicht für Menschen mit gesundheitlichen Problemen wie Asthma oder Gelenkserkrankungen geeignet.

Continue reading

Stoffwechsel steigern und Abnehmen: So geht’s!

Der Stoffwechsel bezieht sich oft auch auf Gewichtsverlust und Fettverbrennung. Je höher die Stoffwechselrate ist, desto mehr Kalorien verbrennst Du und es fällt Dir leicht, Gewicht zu verlieren. Sobald Du einen hohen Stoffwechsel hast, wirst Du energischer und kannst Dein Leben aktiv leben. Obwohl es für einige Menschen schwierig ist, ihren Stoffwechsel zu steigern, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun.

Continue reading

Hormone und Dein Gewicht

Hormone spielen eine große Rolle beim Abnehmen.
Die meisten von uns haben verstanden, dass Fettabbau und eine Veränderung der Körperzusammensetzung körperliche Aktivität und eine Änderung unserer Ernährung erfordern. „Mehr bewegen, weniger essen“ ist ein beliebtes Mantra bei Frauen, die versuchen, in Form zu kommen, aber dieser Ansatz ist unvollständig. Das fehlende Puzzleteil sind die hormonellen Veränderungen, die für einen anhaltenden, gesunden Fettabbau erforderlich sind.

Continue reading

Abnehmen: 8 Tipps zur Stoffwechselsteigerung

Stoffwechsel ist ein Begriff, der den Prozess beschreibt, mit dem Dein Körper Energie aus Lebensmitteln erzeugt und verbrennt. Klingt alles sehr einfach, aber ich musste auch erstmal verstehen wie das wirklich gemeint ist. Je stärker die Betätigung, desto mehr Kalorien kannst Du normalerweise auch verbrennen und desto leichter kannst Du Pfunde verlieren. Ich habe ein paar Maßnahmen für mich festgestellt, wie man den Stoffwechsel steigern kann und dabei seine allgemeine Gesundheit verbessert.

Continue reading