Tipps zum Abnehmen – einfach und praktisch

Wenn Du nach schnellen Tipps zur Gewichtsabnahme suchst, kann man aufgrund der Fülle an Ernährungstipps im Internet leicht verwirrt sein. Mit diesem Artikel möchte ich Dir die Gewichtsabnahme so einfach wie möglich machen. Verfolge diese Tipps und Du erreichst den Körper, den Du Dich immer schon gewünscht haben.
Nach unseren einfachen, aber getesteten Tipps zur Gewichtsreduktion bei W|O|E|L kannst du Dich von Deinen überschüssigen Fetten verabschieden. Lese bitte weiter und wende unsere Tipps für Deinen gesunden Lebensstil an.

Continue reading

Hormone und Dein Gewicht

Hormone spielen eine große Rolle beim Abnehmen.
Die meisten von uns haben verstanden, dass Fettabbau und eine Veränderung der Körperzusammensetzung körperliche Aktivität und eine Änderung unserer Ernährung erfordern. „Mehr bewegen, weniger essen“ ist ein beliebtes Mantra bei Frauen, die versuchen, in Form zu kommen, aber dieser Ansatz ist unvollständig. Das fehlende Puzzleteil sind die hormonellen Veränderungen, die für einen anhaltenden, gesunden Fettabbau erforderlich sind.

Continue reading

Gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil für Senioren

Es ist kein Geheimnis: Wenn wir unser bestes Leben führen möchten, dann müssen wir auf eine gesunde Ernährung achten und Zeit für regelmäßige Bewegung finden. Obwohl es in allen Lebensphasen wichtig ist, diesen gesunden Lebensstil zu verfolgen, ist es besonders wichtig, dass man auch im Alter auf seine Ernährung und Fitness achtet. Senioren sind besonders anfällig für altersbedingte Krankheiten, dennoch erfüllen viele ihre Mindestanforderungen an Ernährung und Fitness nicht.

Continue reading

10 Lebensmittelzusatzstoffe – Vermeide Sie!

Als ich heute am Samstagmorgen wieder über unserem Schwabinger Wochenmarkt gelaufen bin, war ich wieder in meinem Element. Gemüse und Obst von unseren Bauern und das schöne fachsimpeln über Kräuter, Anbau und Verarbeitung. Wo wir wieder bei meinem Lieblingsthema sind – unsere Ernährung. Ich habe gestern einen Artikel über Lebensmittelzusatzstoffe auf http://www.foodmatters.tv gelesen habe und war entsetzt was uns die Großindustrie der Nahrungsmittelindustrie so alles zumutet. Letztendlich sind aber wir, die Verbraucher, die sich das auch gefallen lassen. Denkt mal darüber nach.

Continue reading

Die 3 häufigsten Fehler beim Abnehmen

Wusstest du, dass längere und häufigere Trainingseinheiten das Ganze meistens aber sogar schlimmer machen? Der Hauptgrund hierfür sind hormonelle Veränderungen Deines Körpers. Denn leider ist das Altern ein natürlicher Prozess, den wir nicht aufhalten können. Ein besonders frustrierendes Phänomen ist die Ansammlung von immer mehr Körperfett am unteren Bauch und der Verlust von Muskulatur. Allerdings kannst du die unerwünschten Auswirkungen des Alterns stoppen und sogar umkehren. Die Forschung zeigt, dass der Körper die Fähigkeit hat, die Produktion von verjüngenden Hormonen zu stimulieren.

Continue reading

Stärke Dein Immunsystem mit diesen 10 Superfoods

Unser Konsum dieser sehr gesunden Lebensmittel hat sich im Laufe der Zeit leider drastisch verringert, da wir uns von der Lebensmittelgroßindustrie und dessen Marketing haben verleiten lassen, lieber leichter verfügbare, verzehrfertige und auch verarbeitete Lebensmittel einzukaufen. Nichts ist sinnloser als verarbeitete Lebensmittel zu essen, da bei den meisten im Produktionsprozess wichtige Bestandteile verloren gehen. Natürliche Lebensmittel sind eine großartige Quelle für Vitamine und essentielle Nährstoffe, die für einen gesunden Körper und das Immunsystem erforderlich sind. Einige der allgemein erhältlichen Obst- und Gemüsesorten sind so reich an lebenswichtigen Vorteilen, dass wir sie als Superfoods bezeichnen können.

Continue reading

10 unbekannte Fakten über indische Gewürze

Indische Gewürze sind für Ihre Aromen und extreme Farben bekannt. Tatsächlich haben die meisten Gewürze aber nicht nur aromatische Eigenschaften, sondern auch medizinischen. Dafür sind sie aber leider weniger bekannt. Indische Rezepte beinhalten mindestens 5 Gewürze. Ich kannte bisher auch nur einige der gesundheitsbezogenen Eigenschaften, aber nicht alle. Daher habe ich für Euch die anderen, weniger bekannten und interessanten Dinge über diese Gewürze zusammengeschrieben. Ihr werdet Euch wundern, was es noch so viel mehr gibt.

Continue reading

1 2