Es ist kein Geheimnis: Wenn wir unser bestes Leben führen möchten, dann müssen wir auf eine gesunde Ernährung achten und Zeit für regelmäßige Bewegung finden. Obwohl es in allen Lebensphasen wichtig ist, diesen gesunden Lebensstil zu verfolgen, ist es besonders wichtig, dass man auch im Alter auf seine Ernährung und Fitness achtet. Senioren sind besonders anfällig für altersbedingte Krankheiten, dennoch erfüllen viele ihre Mindestanforderungen an Ernährung und Fitness nicht.
Tatsache ist, dass eine schlechte Ernährung mit zahlreichen schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird, dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, altersbedingte Makuladegeneration, Typ-2-Diabetes, Krebs und sogar Alzheimer. Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind ohne Zweifel für ein gesundes Altern unabdingbar.
Gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil für Senioren weiterlesen