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Gesunder Ernährungsplan zum Abnehmen

Abwechslungsreiche Ernährung steigert das Durchhaltevermögen

… und was die Motivation zum Durchhalten betrifft:

Hier eine kurze Zusammenstellung für Deinen ersten Ernährungsplan


Eine ausgewogene Ernährungsweise macht satt und glücklich

Gesund abnehmen nach Maß

Um einen Ernährungsplan zu erstellen, der eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung mit sich bringt, solltest Du folgende Punkte für die Ermittlung Deiner Tagesenergie (kcal) beachten:

Mit Deinem eigenen Ernährungsplan zum Abnehmen durchstarten