Beschreibung
“Heiße Steine” oder “Hot Stones” sind eine wichtige Komponente der Hot Stone Massage. Diese speziellen Steine sind aus Kristallsalz hergestellt, das bekanntermaßen Wärme sehr gut speichert. Hot Stone Massagen nutzen die Wärme und die Massagebewegungen der Steine, um Entspannung und Stressabbau zu fördern.
Verwendung von heißen Steinen in der Hot Stone Massage:
Aufwärmphase:
Bevor die Massage beginnt, werden die Steine in einem Wasserbad auf eine bestimmte Temperatur erhitzt, normalerweise zwischen 45 und 55 Grad Celsius (110 bis 130 Grad Fahrenheit). Dieser Schritt stellt sicher, dass die Steine die richtige Temperatur haben, um Wärme und Entspannung zu bieten.
Steinplatzierung
Die erhitzten Steine werden auf bestimmte Bereiche des Körpers gelegt, normalerweise auf den Rücken, entlang der Wirbelsäule, zwischen den Zehen und in den Händen. Diese Platzierung hilft, die Muskeln zu entspannen und den Körper auf die Massage vorzubereiten.
Massagebewegungen mit Steinen
Der Therapeut verwendet die erhitzten Steine, um den Körper zu massieren. Die Steine können in Kombination mit Massageöl verwendet werden, um die Gleitfähigkeit zu erhöhen. Die Wärme der Steine hilft dabei, tiefe Muskelverspannungen zu lösen und eine tiefe Entspannung zu fördern.
Steinwechsel
Um die Wärme aufrechtzuerhalten und eine Überhitzung zu vermeiden, werden die Steine regelmäßig ausgetauscht. Der Therapeut kann auch kühlere oder ungeheizte Steine verwenden, um den Körper zu beruhigen, wenn dies notwendig ist.
Hot Stone Massagen sind dafür bekannt, eine entspannende Erfahrung zu bieten und können bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Muskelverspannungen, Stress und Schlafproblemen helfen.
Wenn du gesundheitliche Bedenken hast oder Schwierigkeiten bei der Regulierung deiner Körpertemperatur hast, solltest du dies vor der Behandlung mit einem Therapeuten besprechen.
Das Massage Hot Stone Set beinhaltet je 6 Stück ca. 8 cm, 7 cm und 2,5 cm.
Das Kristallsalz stammt aus der Salt Range in der Provinz Punjab, ca. 200 km südlich des Himalaya.
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