Warum ist es wichtig, Deine Zellen gesund zu halten und was ist Zellgesundheit? Zellen sind die Grundeinheiten unseres Körpers, und gerade weil sie die kleinsten Bestandteile unseres Körpers sind, ist es wichtig, dass sie gesund bleiben. Sie sorgen dafür, dass unser Gewebe und die Organe richtig funktionieren. Sind Deine Zellen gesund dann ist Dein Körper gesund.
Halte Deine Körperzellen ein Leben lang gesund weiterlesen
Es ist kein Geheimnis: Wenn wir unser bestes Leben führen möchten, dann müssen wir auf eine gesunde Ernährung achten und Zeit für regelmäßige Bewegung finden. Obwohl es in allen Lebensphasen wichtig ist, diesen gesunden Lebensstil zu verfolgen, ist es besonders wichtig, dass man auch im Alter auf seine Ernährung und Fitness achtet. Senioren sind besonders anfällig für altersbedingte Krankheiten, dennoch erfüllen viele ihre Mindestanforderungen an Ernährung und Fitness nicht.
Tatsache ist, dass eine schlechte Ernährung mit zahlreichen schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht wird, dazu gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, altersbedingte Makuladegeneration, Typ-2-Diabetes, Krebs und sogar Alzheimer. Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind ohne Zweifel für ein gesundes Altern unabdingbar.
Gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil für Senioren weiterlesen
Unser Konsum dieser sehr gesunden Lebensmittel hat sich im Laufe der Zeit leider drastisch verringert, da wir uns von der Lebensmittelgroßindustrie und dessen Marketing haben verleiten lassen, lieber leichter verfügbare, verzehrfertige und auch verarbeitete Lebensmittel einzukaufen. Nichts ist sinnloser als verarbeitete Lebensmittel zu essen, da bei den meisten im Produktionsprozess wichtige Bestandteile verloren gehen. Natürliche Lebensmittel sind eine großartige Quelle für Vitamine und essentielle Nährstoffe, die für einen gesunden Körper und das Immunsystem erforderlich sind. Einige der allgemein erhältlichen Obst- und Gemüsesorten sind so reich an lebenswichtigen Vorteilen, dass wir sie als Superfoods bezeichnen können.
Unser Immunsystem ist unsere körpereigene Verteidigung gegen Krankheiten. Das System besteht aus intrinsischen Strukturen und Prozessen in unserem Körper, die uns stärken. In den letzten Jahren ist unser Immunsystem aber leider zurückgegangen was uns wiederum schwächt. Da alle paar Jahre neue Viren auftauchen, ist es wichtig, einige Superfoods zu betrachten, die uns helfen, Resistenzen gegen solche mikroskopisch kleinen Organismen aufzubauen.
Stärke Dein Immunsystem mit diesen 10 Superfoods weiterlesen
Heutzutage sind die Auswirkungen von Zucker auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ziemlich alarmierend. Der Grund dafür ist, dass wir dazu neigen, von zuckerhaltigen Lebensmitteln abhängig zu werden, weil sie köstlich sind. Genauso das ist mir passiert. habt Ihr auch so eine Schublade im Schrank? Meine “süße Schublade” habe ich sie genannt. Es hat lange gedauert, bis ich begriffen habe, was Zucker alles mit mir macht. Ich wurde dicker, fühlte mich unwohl und habe gemerkt, dass es auch Auswirkungen auf meine Lust am Leben hatte. Die Hersteller haben uns fest im Griff.
Zucker machte mich süchtig und krank! weiterlesen