Gewichtsmanagement Archive

Veröffentlicht am Juni 16, 2019März 6, 2022 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

Studie beweist: TOP 10 – gesunde Lebensmittel

Eine Studie hat ergeben, dass diese 10 Lebensmittel sehr gesund sind. Bei einigen liege ich bei meiner Ernährung schon garnicht so falsch. Ein paar andere hätte ich nicht in der Top 10 vermutet – also hier habe ich noch Optimierungsbedarf. Wie sieht es bei Euch damit aus? Diejenigen unter Euch, die Probleme damit haben einige dieser Lebensmittel zu essen, können die fehlenden Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe auch mit Nahrungsergänzungsmitteln ausgleichen.

Veröffentlicht am Dezember 13, 2018Januar 9, 2022 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

So habe ich 10 Kilo in 3 Monaten abgenommen !

Wir alle kennen das Thema: Abnehmen. Jedem von uns graut es jetzt schon davor was die Waage nach den Feiertagen im Januar anzeigt. Eines der schwierigsten Dinge ist sein Gewicht zu reduzieren. Manche Menschen hungern nur, andere kaufen Pillen, um schnell Fett zu verbrennen und alles mit dem Risiko seine Gesundheit dabei zu beeinträchtigen. Ich glaube jeder von uns war schon mal im Januar in den dann überfüllten Fitnessstudios, wo alle sich quälen, um Weihnachtsbraten und Lebkuchenherzen wieder loszuwerden. Die Mentalität dabei ist bei vielen mehr etwas für die Körperformung statt für die Gesundheit zu tun. Infolgedessen versäumen viele, Gewicht dabei zu verlieren, was dann zu Enttäuschungen führt und letztendlich wieder in Gewichtszunahme endet.

Veröffentlicht am Dezember 11, 2018Mai 12, 2021 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

Mein Übungsprogramm für eine Nicht-Fitnessstudio-Mitgliedschaft

Betonen wir nicht alle ständig die Wichtigkeit von Bewegung, weil wir wissen, wie wichtig dies für Ihr gesamtes Wohlbefinden ist? Stimmt. Es hält uns nicht nur stark und gesund, sondern es hat sich auch gezeigt, dass es auch unser mentales Wohlbefinden stärkt! Aber manchmal sind eine kostspielige Mitgliedschaft im Fitnessstudio und kostspielige Geräte und Maschinen für zuhause einfach finanziell ausgeschlossen. Vor diesem Hintergrund haben wir eine umfangreiche Liste von sehr günstigen oder kostenlosen Trainingsoptionen zusammengestellt, die Du in Deinem Tagesablauf integrieren kannst, um Dich fit zu halten und in Bewegung zu bleiben! – Just do it … und viel Spaß dabei.