Gewichtsmanagement Archive

Veröffentlicht am August 21, 2020Dezember 6, 2020 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

Hormone und Dein Gewicht

Hormone spielen eine große Rolle beim Abnehmen.

Die meisten von uns haben verstanden, dass Fettabbau und eine Veränderung der Körperzusammensetzung körperliche Aktivität und eine Änderung unserer Ernährung erfordern. „Mehr bewegen, weniger essen“ ist ein beliebtes Mantra bei Frauen, die versuchen, in Form zu kommen, aber dieser Ansatz ist unvollständig. Das fehlende Puzzleteil sind die hormonellen Veränderungen, die für einen anhaltenden, gesunden Fettabbau erforderlich sind.

Um Fett zu verbrennen, braucht man sowohl ein Kaloriendefizit als auch ein ausgewogenes Verhältnis der Stoffwechselhormone. Wenn Deine Stoffwechselhormone ausgeglichen sind, isst Du automatisch weniger und musst Dich nicht mehr nur auf Willenskraft verlassen. Dies ist der Schlüssel zu einem dauerhaften Fettabbau und einer nachhaltigen Körperveränderung.

Das Thema Stoffwechselhormone muss nicht besonders komplex sein. Hier sind 6 Hormone, die für Ihren Fettabbau wichtig sind:

Veröffentlicht am August 14, 2020Februar 10, 2022 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

abnehmen in kurzer Zeit

“Sehen ist Glauben”

“Sehen ist Glauben” ist ein allgemeines Motto, dem manche Menschen folgen, so dass sie zuerst Beweise benötigen, bevor sie an einer bestimmten Sache glauben. Ich bin genauso. Es gibt jedoch einige Dinge, die nicht durch Beweise quantifiziert werden können, wie der Himmel; Einige sagen, dass der nicht real ist, weil sie nicht dort waren, obwohl es diejenigen gibt, die bezeugen können, dass der Himmel wirklich existiert, insbesondere diejenigen, die Nahtoderfahrungen gemacht haben.

Aber eines stimmt wirklich, und das sind die Erfahrungen, die neben mir viele andere Menschen gemacht haben, in der Anwendung eines Gewichtsmanagementssystems.

Dieses Gewichtsmanagementprogramm, wurde entwickelt für Menschen wie mich, die schnell und einfach abnehmen wollen.

Diese neue Methode zur Gewichtsreduktion ist das einzige gesunde und natürliche Gewichtsmanagementsystem seiner Art, das im Vergleich zu Ernährung und Bewegung bessere Ergebnisse erzielt.

Veröffentlicht am August 2, 2020Mai 17, 2021 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

8 verschiedene Proteine für Deine sportliche Leistung

Wir alle wissen, dass Proteine lebenswichtig sind, aber wusstest Du, dass es verschiedene Arten von Proteinen gibt und wieviel wir wirklich brauchen? Und wusstest Du, dass einige Proteine ??Östrogenhormone fördern, während andere Testosteronhormone fördern? Einige verdauen sich langsam und sind nachts gut zu konsumieren, während andere schnell wirken und Du sie am besten direkt nach dem Krafttraining konsumierst.

Es ist sehr wichtig zu wissen, dass Proteine ??Makronährstoffe sind, die das Wachstum und die Pflege des Gewebes in Deinem Körper unterstützen.

Aminosäuren sind die einfachen Bausteine ??von Proteinen und werden als essentiell oder nicht essentiell klassifiziert. Essentielle Aminosäuren werden aus proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Bohnen und Geflügel gewonnen, während nicht essentielle Aminosäuren auf natürliche Weise in Deinem Körper erzeugt werden. Laut Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten solltest Du 10 bis 25 Prozent Deines täglichen Kalorienbedarfs aus Proteinen beziehen, insbesondere dann, wenn Du Deinen Körper stark durch Training belastest.

Veröffentlicht am Juli 27, 2020Mai 17, 2021 von Wolfgang Verheyen — Schreib einen Kommentar

Verdauung: Du bist nicht nur das, was Du isst !

Wissenschaftler und Forscher entdecken immer mehr über unser Verdauungssystem und seine Rolle für die Gesundheit des gesamten Körpers. Von dem Moment an, in dem ein Stückchen Nahrung in Deinem Mund gelangt, beginnen Verdauungsenzyme in Deinem Körper zusammenzuarbeiten, um diese Nahrung in Partikel umzuwandeln, die leicht zu absorbieren sind und Dir helfen, die Nahrung zu extrahieren, die Du benötigst.

Es gibt drei Haupttypen von Verdauungsenzymen, die die Lebensmittel und Flüssigkeiten, die Du im Laufe eines Tages konsumierst, abbaust und Deinem Körper dabei helfen, das, was Du isst, so effizient wie möglich zu nutzen: